①前屈によるインナーマッスルの鍛え方 ・足は肩幅にし、膝を曲げる。 ・猫背にして、骨盤を前に出す。この時、太ももと骨盤の間にある筋肉が張ることを意識する。 ・あごを引き、首の後ろの筋を伸ばす。 ・首、背骨、腰の順番で体を前に倒していく。 ・可能…

私が思ったことは普通ではなく、あまり気持ちの良いものではない。 でも今のこの想いを、少しでも記憶に留めておけるように 少し書き溜めていってみよう。自分自身のためにも。 話の脱線事項も決めておこう ・プログラミング（初歩的なもののみ） ・ドラム …